Réponses de Frédéric VINCENT
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Qu'est ce que le zéro mental ?
Le zéro mental est une synthèse issue d'une longue étude ainsi qu'une pratique approfondie de l'auto hypnose et de la méditation.

Auto hypnose et méditation : quelle différence faites vous ?
Pour ma part, si je devais les dissocier, l'auto hypnose serait d'agir sur son mental conscient et inconscient en vue de transformer sa perception de la réalité et d'améliorer son quotidien (se re-conditionner mieux). La finalité de la méditation est de se déconditionner complètement de toute limite mentale en répondant en même temps à la question "qui suis je".

Zéro mental : un concept marketing de plus ?
Oui… Nous sommes dans une société moderne non ? (Rires...). Non, parce que l'idée est simplement de faciliter les choses en posant une étiquette sur une approche quasi-mathématique (logique) des techniques directes dites "d'éveil de soi". Le zéro mental est dénoué et libre de tout aspect "spirituel" en s'attachant réellement à l'essentiel. D'ailleurs, la seule chose qui s'attache à tous ces principes « spirituels » dans lesquels beaucoup se noient, c'est justement le mental. Et oui… à ce niveau là, vous ne pouvez vous noyer que dans votre mental. Paradoxe amusant non ?

Qu'est ce que vous appelez mental ?
Il est effectivement important de préciser ça... Dans mon approche du zéro mental, j'appel mental, l'ensemble des pensées et images mentales liées au passé, au futur ou à l'interprétation du présent. Autrement dit une forme de rêverie subjective. Le mental est bien évidemment à la fois conscient et inconscient. Vous pourriez aussi considérer que le mental est le seul siège de ce que certains nomment "ego" ou « illusion ».

Quel intérêt de couper son mental ?
Il ne vous a sans doute pas échappé que peu de personnes contrôlent vraiment leurs pensées et donc leurs réactions. Le mental tourne parfois tellement qu'il empêche même de dormir. On pourrait le comparer à un cheval sauvage (sur lequel vous êtes assis) qui vous amène ici et là en fonction de ses désirs, de ses peurs et à sa guise. L'idée serait d'apprivoiser le cheval sauvage et de l'utiliser uniquement lorsque vous en avez besoin. En tout cas, vous libérer de ce qui n'est pas vous déjà en prenant conscience que vous en avez toujours été libre.

Il y a par ailleurs plusieurs "stades" de zéro mental, parce que le mental inconscient est très subtil, dense et fort à la fois. Les stages zéro mental n'ont pas la prétention de vous amener à un point ultime de vous-même, même si cela ne tient qu'à vous. En effet, même si la plupart des outils proposés sont simples, ils ne manquent pas d'être puissant et d'ouvrir en grand la porte vers soi-même. Sans aller jusque là, le zéro mental vous donne des clés pour déjà prendre du recul par rapport à votre mental (vous en dissocier) et prendre conscience, un peu plus, que existez pleinement lorsque la fumée du mental n'est plus et que vous y voyez du coup plus clair.

En demeurant (ne serait ce que l'espace d'un temps) libre de votre mental, vous devenez libre de toutes les idées fausses que vous entretenez consciemment et inconsciemment sur vous même. L'identité (ce à quoi vous vous identifiez et fruit du mental) est une des choses qui change le plus dans votre vie, alors que votre impression "d'être ou d'exister" a toujours été la même et reste inchangée. Elle est même identique à la mienne ! L'identité non.

Intéressant... et y a t il une dangerosité à faire ça ?
Ce qui est dangereux, c'est de ne pas contrôler votre véhicule ou en être prisonnier. En effet, le mental agit sur le corps. L'émotion et la sensation sont la passerelle entre le corps et le mental. Le pilote doit se réveiller et prendre conscience qu’il n’est pas « le véhicule ». Il n'y a que des avantages à se contrôler ou être libre de ce que nous ne sommes pas. De plus, il ne s'agit que d'utiliser des mécanismes naturels que nous portons déjà tous en nous.

Mais si je ne pense plus, je n'existe plus ?
Ne vous est il jamais arrivé de faire parfaitement bien quelque chose sans penser ? De le faire même mieux que si vous aviez pensé ? Existiez vous à ce moment là ? Il existe dans le fond une action qui ne découle pas de la pensée. Une intelligence de la vie qui ne découle pas de la pensée car elle est avant la pensée. Elle peut propulser la pensée et à la fois en être libre. D’ailleurs, si vous "ne pensez plus", si le mental est « pleinement silencieux », vous êtes à ce moment là plus présent à vous même et aux choses. Observateur très conscient. Vous existez « plus ». Libéré du mental et en plein contact avec l'instant présent et ce qui s'y passe, votre intelligence interne, profonde (recherchée aussi dans l'hypnothérapie) est  à ce moment là pleinement présente aussi.

Le mental conditionne notre perception de la réalité. C'est un fait reconnu. Il est à la fois nos champs de possibilités et nos limites dans lesquelles on peu parfois se sentir prisonnier. Pour exemple, demandez-vous quelles sont les pensées que vous avez vraiment décidé de penser par vous même ? Combien sont des pensées collectives ou qui ne sont pas à vous ? De plus, Les croyance et idées les plus fortes sont souvent très inconscientes. Cela crée aussi une « illusion » tenace.

Vous guidez les personnes à faire ce travail sur eux même ?
Je ne fais que proposer des recettes mais ce n'est pas moi qui mange ni qui digère. Le vrai guide est au fond d'eux même. Je n'ai moi même pas terminé de tirer tous les avantages du zéro mental. J'ai simplement étudié et expérimenté longuement pour en faire cette synthèse qui rassemble des connaissances de l'orient et de l'occident. Cela ne signifie pas que j'ai intégré toutes les facette de l'expérience "zéro mental".  C'est néanmoins une façon d'aborder les choses de façon directe, simple et complète à la fois pour ouvrir en grand la porte de soi (ou en tout cas en prendre le chemin). Toutes les techniques et les compréhensions du zéro mental visent par ailleurs à rendre la personne plus autonome, de se développer et d'évoluer profondément tout en étant libre des principes dits "spirituels". Après, ceci est l'affaire de chacun. En fonction de l'approfondissement qu'ils souhaitent, ils sont libres d'aller ici et là ou nulle part.

Qui aurait alors tiré tous les avantages du zéro mental ?
Les termes de "satori", "samadhi", "vacuité" sont des termes équivalent au zéro mental. Certains personnages (sages / éveillés) ont été loin en ce sens et se sont établi dans ce "point zéro mental". Il sont très peu nombreux. Pour ma part, j'en ai rencontré moins que très peu. Au départ, le "point zéro" fait penser à un endroit où il n'y a rien. Les scientifiques qui étudient l'univers viennent de prouver que le point zéro est au contraire le point où il y a tout; le plein d'énergie. La source. Aucune pensée ne peut saisir cela et c'est seulement lorsque les pensées s'effondrent que cela se révèle et prends pleinement son sens.

Notre mental a déjà du mal à comprendre l'univers, ce qui nous entoure comme ce que nous sommes. Preuve qu'il est une limite. Notre pseudo connaissance révèle aussi toute notre ignorance. Il va de soi qu'il y a plus de chance de comprendre tout cela en étant libéré de cette limite. En tout cas l'utiliser seulement quand on le souhaite à défaut qu'il nous utilise. Bon programme non ?

[ Fin de la partie 1 - suite de l'interview prochainement ]

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