D'après le "Petit Robert" : Hypnose : Etat voisin du sommeil, provoqué par des suggestions, des actions physiques ou mécaniques, ou par des médicaments hypnotiques.


D'après L. Chertok : "l'état hypnotique apparaît donc comme un état de conscience modifié, à la faveur duquel l'opérateur peut provoquer des distortions au niveau de la volition, de la mémoire et des perceptions sensorielles."
En fait l'hypnose est avant tout un état modifié de conscience , au cours duquel l'inconscient du sujet est réceptif à certaines suggestions. L'état hypnotique est très différent du sommeil même si certains sujets ont des sensations similaires dans les deux cas. C'est aussi un état naturel que tout le monde peut expérimenter ( il n'existe pas de "résistance" à l'hypnose ! ) , il est même certain que tout le monde l'expérimente dans la vie de tous les jours : c'est ce qu' Erickson a baptisé la "transe commune de tous les jours"

L'hypnose Ericksonienne : c'est la pratique issue des travaux de M. Erickson. Elle se caractérise entre autre par l'emploi de suggestions indirectes et non verbales, une grande part de communication inconsciente ou encore une synchronisation avec le patient qui la rend fluide et souvent invisible. .

Comme vous l'aurez compris, en hypnose on se sert beaucoup de l'inconscient, peut être vous êtes-vous demandé à quoi cela correspond...
Pour reprendre les mots de Milton Erickson l'inconscient c'est tout ce qui n'est pas (ou pas encore...) conscient.
Dans notre pratique nous voyons cet inconscient comme un réservoir de ressources et de connaissances. Sa fonction la plus ancienne est liée à la survie : maintenir le corps en vie. Il gère donc les phénomènes biologiques, les instincts, et peut réparer les petits disfonctionnements physiques naturellement. Il est capable de prendre en charge de nombreuses tâches simultanément, et traite beaucoup plus d'informations que le conscient. C'est aussi l'inconscient qui gère tous les apprentissages que nous emmagasinons au long de notre vie. Toutes les expériences semblent y être stockées : il gère la mémoire, ainsi que la créativité (il est réputé hyper créatif) et l'imagination (ce que tout le monde peut constater pendant les phases de sommeil). Malgré tout il a un fonctionnement simple souvent comparé à celui d'un enfant de six ans : compréhension littérale, réactions rapides à des instructions précises... Enfin il est toujours présent et réagit en permanence à ce que perçoivent les sens (avec le langage n on verbal par exemple)

Comment est elle utilisée ? Depuis quelque temps, de nombreuses émissions télévisuelles et radiophoniques vantent les mérites de l'hypnose. . Si beaucoup pensent à l'hypnose pour arrêter de fumer ou perdre du poids elle est de plus en plus utilisée pour solutionner de nombreux troubles mentaux et même physiques; elle est donc utilisée par un nombre croissant de thérapeutes et psychiatres. On sait aussi aujourd'hui que le mental peut influencer le physique, et la démonstration la plus évidente est certainement l'anesthésie par hypnose qui semble revenir doucement à la mode dans certains hôpitaux.

Outre la thérapie, l'hypnose sert aussi dans ce qu'on nomme le"coaching". Cette discipline ne concerne pas que les sportifs de haut niveau ( même si les entraîneurs sont de plus en plus souvent formés à l'hypnose ou à la PNL ) ou les professionnels de la communication désireux d'augmenter leur ressources et leurs résultats : de nombreux particuliers poussés par l'envie d'améliorer leur qualité de vie y ont accès. Que cela soit pour une meilleure gestion de stress, une augmentation de la motivation et de certaines capacités ( concentration, mémoire... ) ou tout simplement pour se débarrasser de certains comportements gênants, voire de compulsions, l'hypnose peut être une réponse rapide et durable.

Enfin, il y a tout le reste... tout ce qui est autour de nous et qui passe inaperçu : publicité, art, communication de masse... les meilleurs communicateurs ont toujours utilisé les suggestions, plus ou moins directes pour arriver à atteindre leurs objectifs. Et... où commence l'hypnose ? Comme vous vous en doutez il est parfois difficile de l'évaluer avec précision , mais la connaissance de ces mécanismes peut souvent aider, quel que soit le domaine.

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